Hilfe in Krisenzeiten

Ihr Leben wieder in Balance bringen

Eine Krise ist noch lange keine Krankheit

Das Leben bringt so manche schwere Zeit mit sich – Stress im Job, Trennung vom Lebenspartner, Krankheiten, Sorgen um die Kinder… leider gibt es kein „Rezept“ für ein Leben ohne Sorgen. Manche Menschen können mit solchen Lebenskrisen gut umgehen, das ist die sogenannte „Resilienz“.
Resilienz kann man trainieren. Wir können lernen, wie wir mit Belastungen besser klarkommen. Dabei gibt es natürlich keine Allgemeinrezepte, sondern es braucht für jeden Menschen eine ganz individuelle Strategie.

So kann es sein, dass Sie in einer Krisenzeit einfach mal einen „Coach“ brauchen – jemand der zuhört, beraten kann und Hilfestellung gibt – also „Hilfe zur Selbsthilfe“ um

  • sich selbst und Ihr Umfeld (Familie, Freunde, Kollegen) besser zu verstehen
  • Ihre eigenen Bedürfnisse wieder zu spüren
  • Ihre Fähigkeiten zu erkennen und Ihr Selbstvertrauen zu stärken

Meine Beratung ist lösungsorientiert. Das heißt, wir beschäftigen uns nicht überwiegend mit Problemen und mit der Vergangenheit, sondern wir fokussieren uns auf Ihre Stärken und wie Sie Ihre Zukunft gestalten wollen – Sie bringen Ihr Leben wieder in Balance.

Wenn Sie nicht sicher sind, ob Sitzungen bei mir Ihnen helfen können, lassen Sie uns darüber sprechen.
Meine Kontaktdaten …

Schwerpunkte in meiner Praxis:

  • Akute Belastungen durch Veränderung Ihrer Lebensumstände
    z.B. Trennung, Scheidung, Umzug, Verlust des Arbeitsplatzes

  • Depressive Verstimmungen / Depressionen

  • Körperliche (Psychosomtische) Beschwerden ohne medizinischen Befund*

  • Psychologische Schmerztherapie bei akuten oder chronischen Schmerzen*
    … mehr zur Schmerztherapie

  • Überlastung und Stress

Lesen Sie hier mehr zum Thema Coaching für Job und Karriere …

Methoden

Ich arbeite mit Gesprächstherapie, Verhaltenstherapie und Elementen aus der Kognitiven Verhaltenstherapie, Hypnose, der Psycho-Kinesiologie und EFT (Meridian-Klopftechnik). Außerdem können Sie mit mir Entspannungsmethoden wie z. B. Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Atemübungen, Meditationen und Achtsamkeitstraining kennenlernen.

*Eine Beratung in meiner Praxis in Unterschleissheim ersetzt keinesfalls den Arztbesuch!