Ihr Leben wieder in Balance bringen

Eine Krise ist noch lange keine Krankheit

Das Leben bringt so manche schwere Zeit mit sich – Stress im Job, Trennung vom Lebenspartner, Krankheiten, Sorgen um die Kinder… leider gibt es kein „Rezept“ für ein Leben ohne Sorgen. Aber wir können lernen, wie wir mit Belastungen besser klarkommen. Dazu braucht jeder Mensch seinen ganz eigenen „Werkzeugkasten“.

So kann es sein, dass Sie in einer Krisenzeit einfach mal einen Coach brauchen – jemand der zuhört, beraten kann und Hilfestellung gibt – also „Hilfe zur Selbsthilfe“, um

• sich selbst und Ihr Umfeld (Partner, Familie, Freunde, Kollegen) besser zu verstehen
• Ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen , Grenzen zu setzen
• Ihre Fähigkeiten/Selbstvertrauen zu stärken, um einen Plan zu entwickeln hinaus aus der Krise

Schwerpunkte in meiner Praxis:

• Akute Belastungen oder Lebenskrisen durch Veränderung Ihrer Lebensumstände
  z.B. Trennung, Scheidung, Umzug, Verlust des Arbeitsplatzes, Krankheit
• Probleme in der Partnerschaft, Beziehungscoaching
  … mehr zur Paarberatung…
• Überlastung und Stress, Burnout
  …mehr zum Thema Job Coaching…
• Depressive Verstimmungen / Depression
  … mehr zum Thema Depression
• Angststörungen und Phobien, wie z.B. Angst das Haus zu verlassen, Angst vor Menschen, Angst vor dem Autofahren, Angst vor Tieren, Angst vorm Arzt
• Panikattacken, Panikstörungen
  … Tipps im Fall einer Panikattacke
• Stress und Angst durch die Covid19/Corona Krise
  …Wie Sie besser durch die Covid Zeit kommen
• Körperliche (Psychosomatische) Beschwerden ohne medizinischen Befund*
  Sie fühlen sich schlecht, haben körperliche Beschwerden, aber laut denärztlichen Untersuchungen sind Sie bei bester Gesundheit
• Psychologische Schmerztherapie bei akuten oder chronischen Schmerzen*
  … mehr zur Schmerztherapie

Methoden
Ich arbeite mit Gesprächstherapie, Verhaltenstherapie und Elementen aus der Kognitiven Verhaltenstherapie, Hypnose, der Psycho-Kinesiologie und EFT (Meridian-Klopftechnik). Außerdem können Sie mit mir Entspannungsmethoden wie z. B. Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Atemübungen, Meditationen und Achtsamkeitstraining kennenlernen.

*Eine Beratung in meiner Praxis in Unterschleissheim ersetzt keinesfalls den Arztbesuch!